Η έναρξη της νέας χρονιάς είναι μια ευκαιρία για νέα ξεκινήματα, αλλά για πολλούς ανθρώπους σημαίνει και ένα τέλος. Οι άνθρωποι ξεκινούν διαδικασίες διαζυγίου τον Ιανουάριο από κάθε περισσότερο από κάθε άλλο μήνα, σύμφωνα με τον Ερνέστο Λίρα Ντε Λα Ρόσα, κλινικό ψυχολόγο και σύμβουλο μέσων ενημέρωσης του Hope for Depression Research Foundation. Ως αποτέλεσμα, ο Ιανουάριος ονομάστηκε «Μήνας διαζυγίου» από τους ειδικούς.
Όπως εξηγεί, κάποιοι θέλουν να μπουν στη νέα χρονιά κάνοντας ένα νέο ξεκίνημα και ίσως να πήραν τον χρόνο τους στις γιορτές και να συνειδητοποίησαν ότι δεν είναι ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους.
Οι περισσότεροι χωρισμοί συνοψίζονται σε τουλάχιστον έναν από τους τρεις λόγους: οικονομικά, προσδοκίες και επικοινωνία.
Όλα αυτά τα ζητήματα μπορούν να επιλυθούν εφόσον και το ζευγάρι είναι πρόθυμο να εργαστεί πάνω στη σχέση του. Αντί λοιπόν να βλέπετε τον Ιανουάριο ως δικαιολογία για την εγκατάλειψη του γάμου σας, οι ειδικοί προτείνουν να αντιμετωπίζετε αυτόν τον μήνα ως μια ευκαιρία να αναζωογονήσετε τη σχέση σας.
Πώς μπορείτε να αποφύγετε τις παγίδες και να βελτιώσετε τη σχέση σας;
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Οι ρωγμές στη σχέση σας μπορεί να αρχίσουν να βγαίνουν στην επιφάνεια μετά τις διακοπές, σύμφωνα με τον Ντάνιελ Γκλέιζερ, κλινικό ψυχολόγο με έδρα το Λονδίνο και συνιδρυτή των US Therapy Rooms.
«Το οικονομικό άγχος κορυφώνεται μετά από ακριβούς εορτασμούς. Είναι η πρώτη καταιγίδα για τις σχέσεις που φτάνουν στα άκρα και τελικά καταρρέουν».
Αλλά ο Ιανουάριος προσφέρει στην πραγματικότητα την τέλεια ευκαιρία να ενισχύσετε τα θεμέλια της σχέσης σας με τον άλλον σας, αντί να εγκαταλείψετε εντελώς.
«Χρησιμοποιήστε τη δυναμική του νέου έτους για να δείτε πού βρίσκεστε και να θέσετε τις προτεραιότητές σας», συμβουλεύει. «Κάντε ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με το τι φέρνει χαρά στον σύντροφό ας και συζητήστε διαχειρίσιμους στόχους, όπως τακτικές βραδιές ραντεβού, για να εξασφαλίσετε και οι δύο στη σχέση θα αισθάνεστε φροντίδα».
Επαναξιολογήστε τη σχέση σας
Τον τελευταίο χρόνο, πολλοί από εμάς μπορεί να έχουμε περάσει από προσωπικές και επαγγελματικές αλλαγές που δημιούργησαν κάποιες διαταραχές στη σχέση. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει την ανάγκη να «επανεκτιμήσετε τη σχέση» μέσω άβολων συζητήσεων στην αρχή του νέου έτους.
Μιλήστε για θέματα που μπορεί να φοβάστε να συζητήσετε. Διαφορετικά, είναι σύνηθες φαινόμενο τα ζευγάρια να βιώνουν δυσαρέσκεια όταν αυτά τα ζητήματα δεν αντιμετωπίζονται.
Βρείτε νέα χόμπι
Ίσως να πρέπει να κοιτάξετε έξω από το γάμο σας για να αποφύγετε τον χωρισμό. Τα ζευγάρια που δίνουν προτεραιότητα σε αποφάσεις για τη νέα χρονιά που δεν σχετίζονται με τον γάμο τους μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσουν τη σχέση τους.
Το να στέλνετε την ενέργειά σας σε πράγματα που δεν αφορούν τον γάμο, όπως να διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο μπορεί να ενισχύσει την ευτυχία σας. Επίσης μειώνει την πίεση στον σύζυγό σας να καλύψει όλες τις ανάγκες της σχέσης σας.
Πηγαίνετε ως ζευγάρι σε κάποιον ειδικό για να βελτιώσετε τη σχέση σας
Εάν είχατε προβλήματα με τον σύζυγό σας και σκοπεύετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός δικηγόρου, ίσως να απευθυνθείτε πρώτα σε έναν σύμβουλο γάμου.
Το couple therapy θεωρείται συχνά ως μια τελευταία προσπάθεια να σωθεί μια σχέση, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιωθούν όντως τα πράγματα.
Πηγή: bestlifeonline.com
Διαβάστε επίσης:
- 5 βήματα για να αποβάλλετε το άγχος μετά τη δουλειά
- 5 σημάδια που δείχνουν πως θα σας απατήσει
- 6 συμπεριφορές που σκοτώνουν τη σχέση σας
