Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες. Απαιτούν πολλή φροντίδα, προσοχή και κατανόηση για να διατηρήσουν έναν υγιή και χαρούμενο δεσμό. Ωστόσο, μερικές φορές σαμποτάρουμε εν αγνοία μας τις σχέσεις μας πέφτοντας σε ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς που μπορεί να βλάψουν τη σύνδεση. Αυτά τα μοτίβα είναι συχνά διακριτικά και δύσκολα παρατηρούνται, αλλά μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ποιότητα και τη μακροζωία της σχέσης. Υπάρχουν αρκετές συνήθειες που «σκοτώνουν» μέρα τη μέρα μια σχέση, αλλά θα σταθούμε σε έξι από αυτές. Μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία, την ενσυναίσθηση και την εμπιστοσύνη με τους συντρόφους μας και να απολαύσουμε μια πιο ικανοποιητική και αρμονική σχέση.
- Ανείπωτες προσδοκίες
Οι ανείπωτες προσδοκίες έχουν τεράστια δύναμη. Φυτεύουν κρυφά τους σπόρους της δυσαρέσκειας. Αυτές οι σιωπηλές απαιτήσεις και οι ανέκφραστες επιθυμίες μπορούν να σπείρουν τους σπόρους της αγανάκτησης και της παρεξήγησης. Οι σύντροφοι συχνά προσδοκούν ότι ο άλλος τους θα κατανοήσει διαισθητικά τις ανάγκες τους, αποτυγχάνοντας να επικοινωνήσουν τις προσδοκίες τους. Αυτή η έλλειψη διαλόγου οδηγεί σε απογοήτευση και μπαίνουν τα θεμέλια για προβλήματα σχέσεων από νωρίς.
- Η αδιάκοπη ανάγκη να έχετε δίκιο
Είναι μία από τις δυνάμεις που διαλύουν τις σχέσεις. Πυροδοτούν συγκρούσεις που περιστρέφονται γύρω από το εγώ και όχι την επίλυση. Όταν και τα δύο μέρη δίνουν προτεραιότητα στο να έχουν δίκιο, η ενσυναίσθηση μειώνεται, δημιουργώντας εμπόδια αντί για γέφυρες. Οι υγιείς συζητήσεις μετατρέπονται σε πεδία μάχης δικαιοσύνης, εμποδίζοντας την ανάπτυξη και την κατανόηση μέσα στη σχέση.
- Αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις
Η αποφυγή, αν και φαινομενικά ακίνδυνη, μεταμορφώνεται σε μια άσχημη συνήθεια διαβρώνοντας τα θεμέλια της οικειότητας. Το να αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις, να σκουπίζετε προβλήματα κάτω από το χαλί ή να αποσύρεστε συναισθηματικά δημιουργεί ένα συναισθηματικό χάσμα. Οι ανησυχίες που δεν έχουν αντιμετωπιστεί ενισχύονται, καλλιεργώντας ένα περιβάλλον ανείπωτων εντάσεων που δηλητηριάζουν την ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης και εγγύτητας.
- Κρατάτε αρνητικά σκορ
Η ύπουλη συνήθεια της καταμέτρησης των παραπόνων και της διατήρησης του σκορ δημιουργεί τοξικότητα μέσα στις σχέσεις. Είναι ένας αληθινός δολοφόνος σχέσης, να βάζετε συνεχώς στη ζυγαριά ευγενικές χειρονομίες που κάνατε εσείς και να τις συγκρίνετε με αδυναμίες του συντρόφου σας. Κάθε πράξη σύγκρισης και γενικά τα λάθη του παρελθόντος, υπονομεύουν τη συγχώρεση και τη συμπόνια. Αυτή η συνήθεια καλλιεργεί ένα κλίμα δυσαρέσκειας, διαβρώνοντας την κατανόηση και την ενσυναίσθηση μεταξύ σας.
- Το «Γιατί δεν είσαι περισσότερο όπως εγώ»
Η νοοτροπία «Να είσαι περισσότερο σαν εμένα» γεννά μια κουλτούρα σύγκρισης και κριτικής. Η διαρκής γκρίνια για να ενεργήσει κανείς με έναν συγκεκριμένο τρόπο ή να διορθώσει ορισμένες συμπεριφορές ήδη κρούει τον θάνατο για τη σχέση. Τονώνει την ατομικότητα και την αυθεντική έκφραση, πιέζοντας τους συντρόφους να συμμορφωθούν σε μια εξιδανικευμένη εκδοχή. Το να αγκαλιάσεις τις διαφορές του άλλου γίνεται πρόκληση, καθώς η συμμόρφωση γίνεται το κριτήριο αποδοχής, καταπνίγοντας τη φυσική ανάπτυξη και εξέλιξη και των δύο ατόμων.
- Ο έλεγχος
Η μικροδιαχείριση του ενήλικα συντρόφου σας και ο έλεγχος των πράξεών του είναι ένα τεράστιο «όχι!». Είναι μια ενέργεια που παραβιάζει τα όριά τους και υπονομεύει την αυτονομία τους. Η ανάγκη για έλεγχο πηγάζει από την ανασφάλεια και η συνήθεια να τα προβάλλετε στον άλλον «πνίγει» την ικανότητά τους να παίρνουν ανεξάρτητες αποφάσεις. Μια τέτοια συμπεριφορά μεταδίδει την έλλειψη εμπιστοσύνης και σκοτώνει την ελευθερία που απαιτείται για μια υγιή, ισορροπημένη σχέση.
Διαβάστε επίσης:
- 20 σημάδια ότι ο σύντροφός σας θέλει να χωρίσετε
- 5 σημάδια που φανερώνουν ότι ο πρώην δεν σας ξεπέρασε
- 6 σημάδια που φανερώνουν ότι δεν βλέπει σοβαρά τη σχέση σας
