«Έχει συντηρητικά και βιομηχανικά σπορέλαια;» « Πόση πρωτεΐνη έχει;» «Μήπως είναι αργά για δείπνο;» «Επιτρέπεται καφεΐνη αυτήν την ώρα;» Αν αναγνωρίσατε τον εαυτό σας έστω σε μία από αυτές τις ερωτήσεις, δεν είστε οι μόνοι! Κάπου στην πορεία, η φροντίδα του εαυτού μας μετατράπηκε σε έναν ατελείωτο εσωτερικό έλεγχο.
Και είναι ωραίο να νοιαζόμαστε για το σώμα μας. Το πρόβλημα ξεκινά όταν το «νοιάζομαι» γίνεται «ελέγχω», όταν κάθε γεύμα, κάθε ώρα, κάθε επιλογή περνάει από αυστηρή εξέταση. Η ευεξία, που ξεκίνησε ως χαρά, σιγά-σιγά γίνεται αυτο-επιτήρηση.
Υπάρχει μάλιστα και μια λέξη γι’ αυτό: ορθορεξία. Περιγράφει την εμμονή με το «καθαρό» και «σωστό» φαγητό — μια προσήλωση που, όταν ξεφύγει, αρχίζει να περιορίζει τη ζωή, τις σχέσεις, την ψυχική μας ηρεμία. Δεν είναι ετικέτα ούτε διάγνωση· είναι μια τάση που, χωρίς να το καταλάβουμε, μπορεί να μας κυριεύσει.
Και δεν μένει μόνο στο πιάτο. Η ίδια λογική απλώνεται παντού: στον ύπνο που «πρέπει» να είναι τέλειος, στη γυμναστική που δεν επιτρέπεται να χαθεί, στην ώρα και πού ακριβώς την ξοδεύουμε, στην παραγωγικότητα. Μετράμε βήματα, ώρες ύπνου, γραμμάρια — και ξεχνάμε να ρωτήσουμε αν, τελικά, περνάμε καλά.
Κι εδώ είναι το μεγάλο παράδοξο: το χρόνιο άγχος είναι κι αυτό ανθυγιεινό. Η αδιάκοπη ανησυχία επιβαρύνει το νευρικό σύστημα, χαλάει τον ύπνο, αναστατώνει το έντερο, μας κλέβει την ηρεμία. Προσπαθώντας να γίνουμε «τέλεια υγιείς», στρεφόμαστε εναντίον της ίδιας μας της υγείας — ψυχικής και σωματικής.
Η αλήθεια είναι πιο απλή και πιο ανθρώπινη. Η πληροφορία είναι εργαλείο, όχι αφεντικό. Μαθαίνουμε, επιλέγουμε, αλλά αφήνουμε και χώρο: για ένα δείπνο στις εννιά, για έναν καφέ χωρίς ενοχή, για μια μέρα που απλώς… ζούμε. Το σώμα μας ξέρει πολύ περισσότερα απ’ όσο νομίζουμε· αξίζει λίγη εμπιστοσύνη.
Γιατί η αληθινή υγεία δεν είναι ένα μόνιμο διαγώνισμα. Είναι ισορροπία, ευελιξία και η ικανότητα να απολαμβάνουμε τη ζωή χωρίς να μετράμε διαρκώς αν την κάνουμε «σωστά».
Ας φροντίζουμε τον εαυτό μας, λοιπόν! Αλλά με αγάπη, όχι με φόβο.
Διαβάστε επίσης: Καλοκαίρι χωρίς πόλεμο με το σώμα μας
