Παρατηρήσατε ποτέ πόσο σταδιακά αλλάζει το φως τον Σεπτέμβριο; Δε σβήνει απότομα το καλοκαίρι — χαμηλώνει σιγά σιγά, μέρα με τη μέρα, σαν κάποιος να γυρίζει απαλά έναν διακόπτη. Ίσως λοιπόν κι εσείς να μη χρειάζεται να «κλείσετε» το καλοκαίρι σας απότομα, με λίστες στόχων και αυστηρά προγράμματα. Ίσως αρκεί απλώς να αφήσετε τον ρυθμό σας να χαμηλώσει μαζί με το φως.
Το άγχος που νιώθετε αυτές τις μέρες δεν είναι τυχαίο. Κάθε αλλαγή ρουτίνας — ακόμα κι όταν είναι αναμενόμενη, ακόμα κι όταν έχει και θετικές πλευρές — ενεργοποιεί μέσα σας μια ανάγκη για σταθερότητα και ασφάλεια. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε λίγο χαμένοι όταν αλλάζει ο ρυθμός της πρόσφατης καθημερινότητάς σας – τη στιγμή που από ήλιο, θάλασσα, καλοκαίρι βρεθήκατε πάλι στα ίδια με δουλειά και υποχρεώσεις· δε σημαίνει πως κάτι δεν πάει καλά, σημαίνει απλώς πως προσαρμόζεστε.
Κι αν σκέφτεστε ήδη το γυμναστήριο και τις αυστηρές δίαιτες για να «διορθώσετε» τα κιλά του καλοκαιριού, χαλαρώστε· είναι το πρώτο συστατικό της επιτυχίας, πιο αποτελεσματικό από κάθε αποτοξίνωση· ο οργανισμός δε μπορεί να λειτουργήσει σωστά σε καθεστώς στρες. Δοκιμάστε κάτι διαφορετικό: ένα χόμπι που σας γεμίζει χωρίς άγχος αποτελέσματος — ένα βιβλίο που θέλατε καιρό να διαβάσετε, ένα μάθημα ζωγραφικής, μια βόλτα με ποδήλατο χωρίς χρονόμετρο. Το σώμα προσαρμόζεται μόνο του με τον καιρό· το μυαλό χρειάζεται κάτι που το χαλαρώνει, όχι κάτι ακόμα να το πιέζει.
Δε χρειάζεται να αποχαιρετήσετε τα πάντα απότομα. Κρατήστε κάποιες καλοκαιρινές συνήθειες και μέσα στο φθινόπωρο: ένα βράδυ έξω στη βεράντα, μια βόλτα χωρίς προορισμό στο απογευματινό αεράκι, ένα μπάνιο στη θάλασσα. Δε χρειάζονται όλα σύντομη ημερομηνία λήξης.
Και όσο για το καλοκαίρι που πέρασε; Όλα τα όμορφα, κάποια στιγμή, ολοκληρώνονται. Δε χάνονται όμως· μετατρέπονται σε ανάμνηση, σε απόθεμα ζεστασιάς που θα σας συντροφεύει τις κρύες μέρες του χειμώνα που έρχεται.
Διαβάστε επίσης: Δε χρειάζεται να πάμε μακριά για να ξεκουραστούμε
