Η Ζέτα Δούκα έκατσε στον καναπέ της εκπομπής «Ζω Καλά» και μίλησε ανοιχτά για την φάση της εμμηνόπαυσης που έχει μπει και τον τρόπο που εκείνη προσάρμοσε τη διατροφή της.
Αρχικά είπε: «Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεϊνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δε συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τί πρέπει να κάνω…
Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά, είναι πως όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δε μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν…
Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου…Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες…Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες…
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή…».
Διαβάστε επίσης: Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Διάσημοι Έλληνες που μίλησαν δημόσια για την κατάθλιψη – «Δεν ήμουν καλά»
