Η σύμβουλος αυτογνωσίας και δημιουργός εργαλείων προσωπικής εξέλιξης, Λεώνα Λάιου προσεγγίζει την αλλαγή με έναν τρόπο άμεσο και ουσιαστικό: όχι μέσα από τη θεωρία, αλλά μέσα από την εμπειρία. Με αφορμή το βιβλίο της Γνωρίζοντας τον υπέροχο Εαυτό μου και το νέο της βιωματικό εργαστήρι αυτογνωσίας, μιλά στο OK! για τη δύναμη της επίγνωσης, της αποδοχής και της προσωπικής ευθύνης.
Μίλησέ μας για το έργο σου και τι σε ενέπνευσε να ξεκινήσεις.
Η διαδρομή μου ξεκίνησε από μια βαθιά ανάγκη να καταλάβω τι συνέβαινε μέσα μου και εκδηλωνόταν με τόσο πόνο. Μέσα από το δικό μου εσωτερικό ταξίδι άρχισα να βλέπω ότι η αλλαγή δεν έρχεται όταν προσπαθούμε να διορθώσουμε τον εαυτό μας, αλλά όταν αρχίζουμε να τον βλέπουμε και να τον αποδεχόμαστε – ολόκληρο. Έτσι ξεκίνησα να δημιουργώ εργαλεία αυτογνωσίας, όπως βιβλία, κάρτες, διαλογισμούς και θετικές δηλώσεις, που βοηθούν τον άνθρωπο να στραφεί προς τα μέσα και να έρθει σε μια πιο ουσιαστική και βαθιά επαφή με τον εαυτό του.
Ποιο είναι το περιεχόμενο του βιβλίου σου Γνωρίζοντας τον υπέροχο εαυτό μου;
Το βιβλίο, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Key Books, αποτελείται από 365 ερωτήσεις –μία για κάθε μέρα– και λειτουργεί σαν μια καθημερινή πρόσκληση να σταματήσεις και να δεις τι συμβαίνει μέσα σου. Δεν είναι ένα βιβλίο που διαβάζεται απλώς. Είναι ένα βιβλίο που δουλεύεται. Κάθε ερώτηση ανοίγει έναν εσωτερικό διάλογο και σε φέρνει πιο κοντά σε πτυχές του εαυτού σου που ίσως δεν είχες παρατηρήσει.
Δεν υπάρχουν σωστές ή λάθος απαντήσεις. Δεν υπάρχει αξιολόγηση. Υπάρχει μόνο η σχέση που χτίζεις με τον εαυτό σου. Αν μια ερώτηση σε δυσκολεύει, εκεί υπάρχει και η πληροφορία. Μπορείς να της δώσεις χρόνο ή απλώς να μείνεις μαζί της μέχρι να αναδυθεί κάτι πιο αληθινό. Σε κάποιες ερωτήσεις υπάρχουν και παραπομπές σε διαλογισμούς και πρακτικές από το κανάλι μου στο YouTube, για όποιον θέλει να εμβαθύνει ακόμη περισσότερο.
Πώς αντιδρούν οι αναγνώστες στο βιβλίο;
Οι περισσότεροι λένε ότι το βιβλίο λειτουργεί σαν καθρέφτης. Τους βοηθά να δουν πιο καθαρά τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τα μοτίβα τους. Αυτό που εκτιμούν ιδιαίτερα είναι ότι μέσα από κάτι τόσο απλό όσο μια ερώτηση ανοίγεται ένας βαθύτερος εσωτερικός διάλογος.
Τι είναι οι κάρτες ευγνωμοσύνης και πώς λειτουργούν;
Οι κάρτες ευγνωμοσύνης, που έχουν εκδοθεί από το The House of Gratitude, είναι ένα καθημερινό εργαλείο επανασύνδεσης. Κάθε κάρτα περιέχει μια ερώτηση ή μια φράση που σε καλεί να στρέψεις την προσοχή σου σε αυτό που ήδη υπάρχει στη ζωή σου. Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια θετική σκέψη, είναι μια κατάσταση παρουσίας. Όταν αρχίζεις να αναγνωρίζεις αυτό που ήδη έχεις, αλλάζει ο τρόπος που νιώθεις και κατ’ επέκταση ο τρόπος που ζεις.
Πες μας για το εργαστήρι που διοργανώνεις.
Τη Δευτέρα 11 Μαΐου (στις 19.00) στο βιβλιοπωλείο Booking Hill στη Δάφνη (Αγίας Βαρβάρας 66) θα πραγματοποιηθεί ένα δωρεάν βιωματικό εργαστήρι αυτογνωσίας με τίτλο: «Θέλεις ξεκάθαρες απαντήσεις; Μάθε να κάνεις τις σωστές ερωτήσεις». Απευθύνεται σε ανθρώπους που ξεκινούν κάτι με ελπίδα, χαρά ή ενθουσιασμό –μια σχέση, μια συνεργασία, μια νέα αρχή– και καταλήγουν ξανά και ξανά στο ίδιο σημείο: στην απογοήτευση, στο μπλοκάρισμα, στον πόνο. Αν νιώθεις ότι κάτι επαναλαμβάνεται στη ζωή σου και δεν καταλαβαίνεις γιατί, αυτό το εργαστήρι είναι μια ευκαιρία να το δεις πιο καθαρά. Μέσα από βιωματικές ασκήσεις, δεν θα ακούσεις απλώς, θα δεις, θα νιώσεις και θα κατανοήσεις τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σου.
Πώς μπορούμε να αλλάξουμε τη σχέση με τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση τη σχέση μας με τη ζωή και τους άλλους;
Η αλλαγή ξεκινά από τη στιγμή που αποφασίζουμε να δούμε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας. Να σταματήσουμε να αποφεύγουμε, να καλύπτουμε ή να κατηγορούμε και να αρχίσουμε να διερευνούμε. Να έρθουμε σε επαφή όχι μόνο με τα φωτεινά μας κομμάτια, αλλά και με αυτά που μας δυσκολεύουν, αυτά που συνήθως κρύβουμε. Όταν αρχίζουμε να αποδεχόμαστε όλα μας τα κομμάτια, χωρίς απόρριψη, τότε αρχίζει να χτίζεται μια αίσθηση ολότητας.
Παράλληλα, η πραγματική αλλαγή έρχεται όταν αναλαμβάνουμε την ευθύνη της ζωής μας. Όταν βγαίνουμε από τον ρόλο του θύματος, εκεί όπου οι άλλοι «φταίνε» για το πώς νιώθουμε, και αρχίζουμε να βλέπουμε ότι έχουμε τη δύναμη να επηρεάσουμε τη δική μας πραγματικότητα. Να γίνουμε, ουσιαστικά, οι ίδιοι οι «καπετάνιοι» της ζωής και της ψυχής μας.
Διαβάστε επίσης: Λεώνα Λάιου στο ΟΚ!: «Η ζωή δεν είναι για να την υπομένουμε, αλλά για να την απολαμβάνουμε»
