Στα 51 της η Ελένη Πετρουλάκη παραμένει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού της και όταν τη «ρωτούν «πόσο χρονών είσαι;» απαντά προσθέτοντας χρόνια στην ηλικία της. Η γυναίκα-σύμβολο του fitness και του ευ ζην δίνει στο ΟΚ! την πιο προσωπική της συνέντευξη.

Τον περασμένο μήνα έκλεισες τα 51 και δείχνεις στα καλύτερά σου. Σε τι ποσοστό θα έλεγες πως η εξωτερική σου εμφάνιση είναι θέμα καλών γονιδίων και DNA;

Στο 30%, όπως ισχύει και για τον καθέναν. Τίποτα δεν μου χαρίστηκε. Για να το «σπάσουμε» αυτό, θέλει υγιεινή διατροφή και άσκηση.

Πάντα έλεγες την ηλικία σου. Πιστεύεις πως έτσι ξορκίζεις με κά – ποιον τρόπο τον χρόνο;

Δεν έχω κανένα πρόβλημα να λέω την ηλικία μου και πολλές φορές μάλιστα λέω παραπάνω χρόνια, για να μου απαντήσουν «μα είναι δυνατόν;». Η ηλικία είναι ένας αριθμός, το θέμα είναι πώς αισθάνεσαι. Έχω γνωρίσει 25χρονους που λειτουργούν ως ηλικιωμένοι και 60χρονους που είναι σαν 25 χρόνων. Είναι θέμα χαρακτήρα, ιδιοσυγκρασίας και ενέργειας. Δίνω μεγάλη σημασία στην ενέργεια, στην αύρα, στο εκτόπισμα του ατόμου. Δεν με φοβίζουν οι ρυ – τίδες, με φοβίζει να μην έχω μεγαλώνοντας τη δύναμη που είχα, ψυχική και σωματική. Και να θυμάσαι, τη ρυτίδα σε έναν άνθρωπο που λάμπει κανείς δεν θα την προσέξει.

Η Ελένη Πετρουλάκη ποζάρει στον φακό του Κοσμά Κουμιανού.

Ποιο είναι το μυστικό της νεότητάς σου;

Το μυστικό είναι ότι ακολουθώ σύστημα διατροφής, από το οποίο δεν μου λείπει τίποτα, δεν πεινάω, απολαμβάνω τα γεύματά μου. Αν μπεις και στο site μου, elenipetroulaki.com, θα καταλάβεις ότι δεν είναι μυστικό, αλλά είναι όλα αυτά που λέω στους φίλους εδώ και χρόνια.

Στην καθημερινή σου διατροφή επιλέγεις σταθερά το γιαούρτι, και συγκεκριμένα στραγγιστό με 2% λιπαρά.

Μου αρέσει πολύ το γιαούρτι Δωδώνη Στραγγιστό. Είναι το ιδανικό σνακ για το γραφείο, το σπίτι ή ανάμεσα στις υποχρεώσεις μου. Υπάρχει μια παρεξήγηση ότι τα γαλακτοκομικά προκαλούν φλεγμονές. Είναι μύθος! Μόνο αν έχουμε κάποια συγκεκριμένα θέματα υγείας, υπάρχει πιθανότητα να συμβεί κάτι τέτοιο. Πρέπει να τρώμε γιαούρτι γιατί περιέχει προβιοτικά, άρα χρειάζεται για τη σωστή κινητικότητα του εντέρου. Δεν είναι κάτι που πρέπει να το αποβάλουμε από τη διατροφή μας.

Ποια ώρα της ημέρας και ανάμεσα σε ποια γεύματα προτιμάς να απολαύσεις ένα γιαούρτι;

Δεν υπάρχει σταθερή ώρα. Το γιαούρτι Δωδώνη Στραγγιστό μπορείς να το φας είτε ως πρωινό είτε ως σνακ είτε ως κυρίως γεύμα. Πρέπει να τρώμε από όλα, να εναλλάσσονται τα θρεπτικά συστατικά και να κάνουμε σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς.

Διαβάστε περισσότερα στο περιοδικό ΟΚ! που κυκλοφορεί με Τα Νέα Σαββατοκύριακο.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ