Ο ύπνος είναι το «κρυφό μυστικό» πίσω από την ομορφιά, την ενέργεια και την ισορροπία των celebrities.
Δεν είναι τυχαίο ότι πολλές διάσημες προσωπικότητες έχουν μιλήσει ανοιχτά για τις τεχνικές τους, ενώ μερικοί έχουν δημιουργήσει ακόμα και βίντεο ή sleep stories που βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ας δούμε τι κάνουν οι πιο γνωστοί celebrities για να απολαμβάνουν έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο.
Τζένιφερ Άνιστον
Τζένιφερ Άνιστον «Όχι χρόνος στην οθόνη», πριν τον ύπνο
Η Τζένιφερ Άνιστον «Όχι χρόνος στην οθόνη», πριν τον ύπνο έχει δηλώσει πολλές φορές ότι το καλύτερο δώρο που έκανε στον εαυτό της είναι να απομακρύνει το κινητό και την τηλεόραση τουλάχιστον μία ώρα πριν κοιμηθεί. Όπως λέει, αυτό βοηθά στη φυσική παραγωγή μελατονίνης και την οδηγεί σε πιο βαθύ ύπνο.
Αριάνα Χάφινγκτον – Βραδινή ιεροτελεστία χαλάρωσης
Η ιδρύτρια του Huffington Post και του Thrive Global μιλά συχνά για το πώς κατέρρευσε από υπερκόπωση και πώς αποφάσισε να βάλει τον ύπνο στο κέντρο της ζωής της. Στο βιβλίο της «η επανάσταση του ύπνου» αλλά και σε ομιλίες της, τονίζει ότι ο ύπνος είναι το κλειδί για υγεία και επιτυχία.
Όπρα Γουίνφρεϊ – Σταθερό ωράριο ύπνου
Η Όπρα Γουίνφρεϊ έχει αποκαλύψει ότι κοιμάται και ξυπνάει πάντα την ίδια ώρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Για εκείνη, ο ύπνος είναι βασικό κομμάτι της πνευματικής και σωματικής ευεξίας. Στα motivational videos που κυκλοφορούν, μοιράζεται το δικό της μήνυμα ηρεμίας και ενδυνάμωσης πριν τον ύπνο.
Μάθιου ΜακΚόναχι Ευγνωμοσύνη πριν τον ύπνο
Ο Μάθιου ΜακΚόναχι χάρισε τη φωνή του σε ένα από της πιο δημοφιλή ιστορίες υπνου παγκοσμίως, σε συνεργασία με την εφαρμογή Calm. Με τη χαρακτηριστική βαθιά και χαλαρωτική του αφήγηση, διαβάζει μια ιστορία που βοηθά τον ακροατή να ταξιδέψει σε έναν κόσμο ηρεμίας και να αποκοιμηθεί φυσικά.
Διαβάστε επίσης: Superfoods που αγαπάνε οι celebrities – Οι συνταγές που αξίζει να δοκιμάσετε!
