Ο χωρισμός από μια μακροχρόνια σχέση είναι σαν ένα βίαιο ξύπνημα από ένα όνειρο στο οποίο είχατε επενδύσει όλη σας την καρδιά. Είναι μια απώλεια που πονάει βαθιά, γιατί μαζί της χάνεται όχι μόνο ο άνθρωπος που αγαπούσατε, αλλά και οι στιγμές, τα όνειρα, τα «σχέδια για το μέλλον» που φτιάξατε μαζί του. Το κενό που αφήνει πίσω είναι συντριπτικό. Αλλά μέσα από αυτό το κενό, έρχεται η ανάγκη να βρείτε ξανά τον εαυτό σας. Πώς όμως επουλώνετε τις πληγές σας και προχωράτε μπροστά;
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει
Η πρώτη και πιο σημαντική φάση της επανόρθωσης είναι να επιτρέψεις στον εαυτό σας να βιώσει τον πόνο. Πολλές φορές προσπαθούμε να τον κρύψουμε, να προχωρήσουμε γρήγορα χωρίς να αντιμετωπίσουμε τα συναισθήματά μας. Όμως, η θλίψη, η απογοήτευση, ο θυμός είναι κομμάτια της διαδικασίας. Μην φοβάστε να κλάψετε, να μιλήσετε, να αισθανθείτε. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και δείχνουν την αγάπη που είχατε. Χρειάζεστε χρόνο για να επεξεργαστείτε την απώλεια και να αρχίσετε να κλείνετε τις πληγές.
Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας
Όταν είστε σε μια μακροχρόνια σχέση, πολλές φορές χάνετε κομμάτια του εαυτού σας, τα οποία είχατε αφήσει στην άκρη για να προσαρμοστείτε στη σχέση. Μετά τον χωρισμό, αυτό που χρειάζεστε είναι να επανασυνδεθείτε με αυτά τα κομμάτια. Θυμηθείτε τι σας άρεσε να κάνετε πριν από τη σχέση. Τι σας ενθουσίαζε; Τι σας έκανε να νιώθετε ζωντανοί; Ξαναβρείτε τα ενδιαφέροντά σας, επενδύστε στον εαυτό σας. Μικρά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε την ταυτότητά σας και να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Δημιουργία νέων σχέσεων και στήριξη από το περιβάλλον
Μην απομονώνεστε. Οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να είναι οι πιο πολύτιμοι σύμμαχοί σας σε αυτή τη δύσκολη φάση. Μιλήστε μαζί τους, μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Οι νέες σχέσεις που μπορεί να δημιουργήσετε, είτε φιλικές είτε επαγγελματικές, μπορούν να προσθέσουν φρέσκια ενέργεια στη ζωή σας. Σιγά-σιγά, θα ανακαλύψετε ότι μπορείτε να βρείτε χαρά και ικανοποίηση σε διαφορετικά πλαίσια και χωρίς να εξαρτάστε συναισθηματικά από κάποιον άλλον.
5 σημάδια ότι ο «κολλητός» μπορεί να είναι ερωτευμένος μαζί σας
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας
Η επούλωση δεν έρχεται σε μια νύχτα. Κάθε χωρισμός χρειάζεται χρόνο, και κάθε άνθρωπος ανακάμπτει με τον δικό του ρυθμό. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να «είναι καλά» γρήγορα. Ο χρόνος είναι σύμμαχος και μέσα από αυτόν θα βρείτε ξανά τη δύναμη και τη διάθεση να προχωρήσετε. Η αλλαγή έρχεται σταδιακά. Κάθε μέρα θα ανακαλύπτετε ότι οι πληγές σας επουλώνονται, και ο πόνος θα γίνεται λιγότερο έντονος.
Αποδοχή και συγχώρεση
Τέλος, έρχεται η στιγμή που πρέπει να αποδεχτείτε ότι η σχέση τελείωσε. Αυτή η αποδοχή δεν είναι εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη για να μπορέσετε να προχωρήσετε. Συγχωρήστε τον εαυτό σας για τα λάθη που ίσως κάνατε και προσπαθήστε να συγχωρήσετε και τον άλλον. Η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι ξεχνάτε, αλλά ότι αποφασίζετε να μην κρατάτε βάρη που σας κρατούν πίσω.
Ο χωρισμός μιας μακροχρόνιας σχέσης είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες που μπορείτε να περάσετε. Ωστόσο, είναι και μια ευκαιρία να ανακαλύψετε ξανά τον εαυτό σας, να βρείτε νέες ισορροπίες και να προχωρήσετε προς μια νέα κατεύθυνση. Σταδιακά, η καρδιά σας θα επουλωθεί, και θα μπορέσετε να αγκαλιάσετε ξανά τη ζωή με αισιοδοξία και δύναμη.
Διαβάστε περισσότερα στο oroskopos.tv
Διαβάστε επίσης: 6 σημάδια που δείχνουν πως ήρθε η ώρα να χωρίσετε
