Για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στη γυμναστική ή να παραμείνεις σε μια καλή πνευματική κατάσταση χρειάζεται κάποιος χρόνος. Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για να έχεις μια φυσιολογική λίμπιντο. Μερικές φορές απαιτείται δουλειά. Είναι σημαντικό να έχετε στο μυαλό σας ότι κάθε σημείο του σώματός μας περνάει από διάφορες φάσεις -αντίστοιχα και η λίμπιντο.
Όσο και να ευχόμαστε να είναι συνεχώς σε φυσιολογικό επίπεδο, υπάρχουν στιγμές που η ερωτική μας επιθυμία είναι στα ύψη και άλλες όχι. Οι συνήθειες που έχουν όμως οι γυναίκες με φυσιολογική λίμπιντο, όπως διαβάζουμε στο The Everyday Girl, είναι οι παρακάτω.
Δώστε προτεραιότητα στον προσωπικό σας χρόνο
Το βρίσκετε χρόνο μόνο για εσάς βοηθά σε πολλά πράγματα και σε αυτά συμπεριλαμβάνεται και η φυσιολογική λίμπιντο. Το να περνάτε χρόνο με τον εαυτό σας βοηθά να επανασυνδεθείτε με το σώμα σας και να τσεκάρετε την πνευματική σας ευεξία.
Δοκιμάστε κάτι νέο
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αυξήσετε τη λίμπιντο από το να δοκιμάσετε κάτι νέο στον ερωτικό τομέα.
Ανακαλύψτε τι σας αρέσει και τι όχι
Μέρος του να διατηρήσετε μια φυσιολογική λίμπιντο είναι και το να ξέρετε τι σας ευχαριστεί και τι όχι. Είναι ΟΚ αν ακόμα το αναζητάτε αφού αυτό είναι μέρος της διασκέδασης του να πειραματίζεστε. Προσπαθήστε να πείτε δυνατά τι σας ταιριάζει και τι όχι.
Χτίστε μια δυνατή σχέση εμπιστοσύνης και επικοινωνίας με τον σύντροφό σας
Είτε θέλετε να δημιουργήσετε μεγαλύτερη οικειότητα στη σχέση σας ή να κάνετε τα πράγματα πιο πονηρά, χρειάζεται να νιώθετε ασφάλεια και προστασία για να επικοινωνήσετε τις επιθυμίες σας. Αν νιώθετε ότι κάτι σας λείπει, ίσως είναι η στιγμή να ξεκινήσετε έναν διάλογο με το ν σύντροφό σας αναφορικά με τις ανάγκες σας.
Κάντε τακτικά γυμναστική
Δεν αποτελεί έκπληξη ότι αυτοί που γυμνάζονται έχουν καλύτερη λίμπιντο. Η γυμναστική έχει μια πληθώρα από πλεονεκτήματα καθώς οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται και η επίδραση που έχουν έχει στο πώς βλέπουμε το σώμα μας οδηγεί κατευθείαν στη λίμπιντο.
Διώξετε την πίεση
Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν σε τεράστιο βαθμό κοινωνική πίεση. Είναι όμως η στιγμή να την πετάξετε από πάνω σας. Είμαστε όλοι διαφορετικά υπέροχοι και αυτό αφορά και τη λίμπιντο. Κάποιοι άνθρωποι έχουν μεγαλύτερη ερωτική επιθυμία από άλλους και αυτό είναι ΟΚ.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας
Η λίμπιντό σας χρειάζεται την ίδια προσοχή με κάθε άλλη ιατρική ανησυχία που μπορεί να έχετε. Αν δεν βλέπετε διαφορά με τις παραπάνω συνήθειες, μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο. Φροντίστε να κάνετε τακτικά τσεκ απ στον γυναικολόγο σας.
