Αν είστε λάτρεις του καφέ, θα νιώσετε χαρά με την άποψη των ειδικών ότι κάνει καλό στον οργανισμό μας. Ποια είναι όμως η ιδανική ποσότητα που μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα; Στα πόσα φλιτζάνια δεν χρειάζεται να αγχωνόμαστε για τις συνέπειες στην υγεία μας;

Οι επιστημονικές έρευνες των τελευταίων χρόνων, όπως διαβάζουμε στο διαδικτυακό Olive Magazine, έχουν καταλήξει ότι 3 φλιτζάνια την ημέρα είναι ό,τι πρέπει. Με αυτή την ποσότητα έχουμε όλα τα δυνατά οφέλη στην υγεία μας αλλά και τον εγκέφαλό μας.

Γιατί 3 φλιτζάνια καφέ

Μια έρευνα του Χάρβαρντ έδειξε ότι όσοι έπιναν καφέ εμφάνιζαν λιγότερες πιθανότητες θανάτου σε σχέση με εκείνους που δεν έπιναν. Σύμφωνα με τα ευρήματα της ίδιας έρευνας, ιδανική ποσότητα είναι από 3 έως 5 φλιτζάνια ημερησίως.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ