Κάθε εβδομάδα ο Ψυχοθεραπευτής/Σεξολόγος Dr. Γιώργος Λάγιος απαντά στις ερωτήσεις των αναγνωστών του περιοδικού ΟΚ!
Η ερώτηση του Κώστα
Η ερώτηση του Κώστα «Είμαι 39 ετών και είμαι εθισμένος στις σελίδες πορνογραφικού περιεχομένου. Όσο περνά ο καιρός αισθάνομαι ότι το πρόβλημά μου γίνεται πιο σοβαρό γιατί πλέον με ενδιαφέρει όλο και λιγότερο η πραγματική ερωτική συνεύρεση αλλά και μια μόνιμη σχέση. Μάλιστα, πολλές φορές θέλω να επισκεφτώ τα συγκεκριμένα sites για να αυτοϊκανοποιηθώ ακόμα και λίγες ώρες μετά το σεξ».
Η απάντηση του ειδικού
O Γιώργος Λάγιος απαντά: Αγαπητέ Κώστα, Αυτό που περιγράφεις είναι συμπτώματα μιας ψυχαναγκαστικής σεξουαλικής συμπεριφοράς. Σε πρόσφατες έρευνες περίπου 11% των αντρών και 3% των γυναικών παρουσιάζουν συμπτώματα εθισμού στο πορνό. Ουσιαστικά μιλάμε για μια ακατανίκητη παρόρμηση να ικανοποιηθείς σεξουαλικά βλέποντας πορνογραφικό υλικό. Αυτή η συμπεριφορά επηρεάζει την προσωπική ζωή, τις προσωπικές σχέσεις, την ψυχική υγεία και φυσικά ολόκληρη την καθημερινότητά μας. Συνήθως στην αρχή το άτομο δεν καταλαβαίνει ότι υπάρχει κάποια δυσλειτουργία, όμως αυτή η εξάρτηση στο πορνό οδηγεί σε απομόνωση, συναισθήματα ενοχών, ντροπής, θλίψης και άγχους.
Κάποια πολύ συχνά συμπτώματα, τα οποία είναι και προειδοποιητικά σημάδια, είναι ο χρόνος θέασης πορνογραφικού υλικού, η παραμέληση σοβαρών υποχρεώσεων εξαιτίας αυτής της θέασης, η συνεχιζόμενη και αυξανόμενη επιθυμία για όλο και πιο έντονο και διαφοροποιημένο υλικό και πολλά αρνητικά συναισθήματα όταν προσπαθεί το άτομο να σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά. Εμφανίζονται έντονα συμπτώματα στέρησης, ευερεθιστότητα και έλλειψη ενδιαφέροντος για κανονικές σχέσεις. Αυτός είναι και ο λόγος που μερικοί το ονομάζουν «σεξουαλικό εθισμό», όμως υπάρχει ένα πολύ μεγάλο debate για το αν αυτή η ορολογία παθολογικοποιεί τα άτομα. Αυτή η έλλειψη ελέγχου δημιουργεί στο άτομο έντονη δυσφορία, γιατί ουσιαστικά δεν μπορεί να πειθαρχήσει και είναι πλέον έρμαιο της σεξουαλικής επιθυμίας γύρω από πορνογραφικό υλικό. Δεν είναι λίγα τα άτομα που έχουν χάσει ένα μεγάλο ή ολόκληρο μέρος των χρημάτων τους, τα οποία ξόδεψαν σε πλατφόρμες που προσφέρουν τέτοιο υλικό. Είμαι πολύ υπέρ του όρου «εθισμός», διότι πλέον το άτομο νιώθει ανίκανο να ελέγξει τις παρορμήσεις του. Μάλιστα κάποιοι φτάνουν στο σημείο να μην πηγαίνουν καν στην εργασία τους γιατί δεν μπορούν να ξεκολλήσουν από την οθόνη.
Ένα ενδιαφέρον στοιχείο είναι ότι τα άτομα χρησιμοποιούν αυτή τη συμπεριφορά για να δραπετεύσουν από την πραγματικότητά τους ή από κάτι που τους αγχώνει ή τους στενοχωρεί. Η αυτοϊκανοποίηση άλλωστε είναι πολύ συχνή σε άτομα που τη χρησιμοποιούν ως αγχολυτικό, λόγω των έντονων ορμονών που εκκρίνονται και καταπραΰνουν τα συμπτώματα άγχους.
Κώστα, αν αναγνωρίσεις και παραδεχτείς ότι αυτά είναι σημάδια που βρίσκονται μέσα στη ζωή σου, τότε ίσως είναι μια πολύ καλή στιγμή να αναζητήσεις βοήθεια από έναν επαγγελματία σεξουαλικής υγείας.
Τέτοιοι επαγγελματίες είναι οι σεξολόγοι. Μαζί θα εντοπίσετε τους λόγους πίσω από τους οποίους χρησιμοποιείς αυτή τη συμπεριφορά και όλα τα μοτίβα που ενεργοποιούν την ψυχαναγκαστική σου φύση.
Είναι πολύ σημαντικό να αυτοπαρατηρηθείς για να καταλάβεις πότε συμβαίνει αυτό, τι σκέφτεσαι και τι αισθάνεσαι όταν συμβαίνει κατά τη διάρκεια αλλά και ύστερα από αυτό. Υπάρχει μια χρονικότητα σε όλες τις συμπεριφορές για το τι έχει συμβεί πριν και τι συμβαίνει μετά. Είναι κάτι που ανακουφίζει για λίγο ή μήπως είναι κάτι που τελικά δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο και το αίσθημα ντροπής, απομόνωσης και μοναξιάς μεγεθύνεται;
Η καταγραφή σκέψεων και συναισθημάτων θα σου χρησιμεύσει πάρα πολύ όταν τη φέρεις στον επαγγελματία για να δουλέψετε όσο πιο γρήγορα μπορείτε και να σπάσετε αυτό το μοτίβο.
Σύμφωνα με έρευνες, έχει παρατηρηθεί ότι το group therapy δουλεύει πολύ σε συμπεριφορικούς εθισμούς. Ξεκίνα να σημειώνεις από σήμερα κιόλας όλα αυτά που ανέφερα και κλείσε ραντεβού άμεσα ώστε να επανέλθεις, με τον δικό σου ρυθμό φυσικά, σε υγιείς προσωπικές σχέσεις, οι οποίες θα σου δημιουργήσουν ισορροπία και ηρεμία.
Όσο περισσότερο το αφήνεις, τόσο περισσότερο θα βυθίζεσαι σε αυτή την «απόδραση», η οποία όχι μόνο δεν είναι υγιής, αλλά θα σου κάνει ακόμα πιο δύσκολη την επαναφορά στη λειτουργικότητα και τη συναισθηματική σου ρύθμιση.
Πρώτη δημοσίευση στο τεύχος 1020 του περιοδικού ΟΚ!
Διαβάστε περισσότερα: Ρωτήστε τον ειδικό: «Βλέπω ερωτικά όνειρα με πρωταγωνιστή τον ψυχοθεραπευτή μου»
