Η Τζένιφερ Λόπεζ μοιράζεται μέσα από το On the JLο προσωπικές πληροφορίες και μιλά για τις δύσκολες στιγμές με την ψυχική της υγεία. Όπως λέει η Τζένιφερ Λόπεζ κρίσεις πανικού που βίωνε στα τέλη της δεκαετίας των 20 της, την έκαναν να «αισθάνεται σωματική παράλυση».
«Υπήρξε μια περίοδος στη ζωή μου όπου κοιμόμουν 3 με 5 ώρες τη νύχτα. Ήμουν στο πλατό όλη μέρα και στο στούντιο όλη τη νύχτα και έκανα ταξίδια και γυρίζα βίντεο τα Σαββατοκύριακα. Ήμουν στα 20 μου και νόμιζα ότι ήμουν ανίκητη», περιέγραψε.
Και συνέχισε: «Μέχρι μια μέρα, καθόμουν σε ένα τρέιλερ και όλη η δουλειά και το άγχος σε συνδυασμό με τον ανεπαρκή ύπνο για να αναρρώσω ψυχικά, «έσκασε».
Η Τζένιφερ Λοπεζ εξήγησε ότι «από το να νιώθω εντελώς φυσιολογική έφτασα στο να σκέφτομαι τι έπρεπε να κάνω εκείνη την ημέρα και ξαφνικά ένιωσα σαν να μην μπορούσα να κουνηθώ». Πρόσθεσε επίσης ότι «ήμουν εντελώς παγωμένη» και «δεν μπορούσα να δω καθαρά».
«Τώρα ξέρω ότι ήταν μια κλασική κρίση πανικού που προκλήθηκε από την εξάντληση, αλλά δεν είχα καν ακούσει ποτέ τον όρο εκείνη την εποχή…. Ο φρουρός μου στο πλατό μπήκε και με πήρε και με οδήγησε στον γιατρό. Όταν έφτασα εκεί, μπορούσα τουλάχιστον να μιλήσω ξανά και ήμουν τόσο τρομοκρατημένη που νόμιζα ότι έχανα το μυαλό μου», εκμυστηρεύτηκε η Τζένιφερ Λόπεζ για τις κρίσεις πανικού.
Στη συνέχεια πρόσθεσε μερικές συμβουλές που πήρε από γιατρό εκείνη την περίοδο. «Είπε, «Όχι, δεν είσαι τρελός. Χρειάζεσαι ύπνο… Κοιμήσου 7 έως 9 ώρες τη νύχτα, μην πίνεις καφεΐνη και φρόντισε να κάνεις τις προπονήσεις σου αν πρόκειται να κάνεις τόση δουλειά».
Έπειτα ανέφερε: «Συνειδητοποίησα πόσο σοβαρές μπορεί να είναι οι συνέπειες αν αγνοήσω αυτό που χρειαζόταν το σώμα και το μυαλό μου για να είναι υγιή – και από εκεί ξεκίνησε το ταξίδι μου προς την ευεξία».
Επίσης είπε ότι στόχος της είναι «να ζήσει μια πολύ υγιεινή και ισορροπημένη ζωή».
