Για το ήπιο, «βουβό» στρες, το οποίο συχνά περιγράφεται με φράσεις, όπως «αισθάνομαι μία ανησυχία, χωρίς να ξέρω τι έχω» συζήτησαν ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης με την καλεσμένη του, την παρουσιάστρια και ηθοποιό Χριστίνα Αλούπη, η οποία εξήγησε, γιατί στρεσάρεται με το παραμικρό και μίλησε για το πώς προσπαθεί, να διαχειριστεί αυτήν την κατάσταση.
«Έμαθα να το αναγνωρίζω το στρες. Είναι αυτές οι στιγμές που νομίζεις ότι κάτι δεν σου πάει καλά και λες μα γιατί δεν νιώθω καλά; Δεν συμβαίνει κάτι αγχωτικό στη ζωή μου. Για πάρα πολλά χρόνια είχα τύψεις ότι δεν μπορώ να κοντρολάρω τα αισθήματά μου, ότι κάτι δεν κάνω καλά. Ότι φταίω εγώ. Αναγνώρισα ότι είναι το ύπουλο στρες που δεν είναι ότι περνάω εξετάσεις, ή χώρισα, ή έχασα τη δουλειά μου. Είναι απροσδιόριστο. Επειδή με πετύχατε σε μια πάρα πολύ ενδιαφέρουσα εβδομάδα της ζωής μου, έχω τις δερματικές κοκκινίλες ως απόδειξη ότι κι εγώ το βιώνω. Μου βγαίνουν δερματικά, έκζεμα, σφίγγω πάρα πολύ το βράδυ τα δόντια μου, πονοκεφάλους και προβλήματα εντερικά, φουσκώματα, δυσπεψίες. Είναι τα μικρά πράγματα που όταν τα αναλύσεις σκέφτεσαι είναι δυνατόν να στρεσάρομαι για αυτή τη χαζομάρα; Για αυτό το τόσο ανούσιο; Αυτή την εβδομάδα είναι διάφορα θέματα γραφειοκρατικά, τα παιδιά είναι πάντα πηγή στρες, αν έχω κάνει αυτό που πρέπει ως μάνα. Όταν μαζεύεται όλο αυτό, μπορεί να μου προκαλέσει στρες και το να με καλέσουν ένα βράδυ να βγούμε οι φίλες μου. Με κάλεσαν φίλες μου και ήμουν όλη την ημέρα χάλια. Με είχε αγχώσει ότι έπρεπε να βγω από την καθημερινότητά μου, να περιποιηθώ, να βαφτώ, να οδηγήσω πιο αργά», ανέφερε η Χριστίνα Αλούπη για το πώς βιώνει το στρες.
Όσο για τους τρόπους που το αντιμετωπίζει, η μισή δουλειά είναι μάλλον να το αναγνωρίσει. «Όταν το αντιληφθείς μπορείς να το δουλέψεις μέσα σου. Κάνεις εκλογίκευση. Παίρνω βαθιές ανάσες, βάζω ωραία μουσική, κάνω κι ένα χαλαρωτικό τσάι και λέω ότι με το που πας θα περάσεις ωραία. Όντως συμβαίνει», είπε.
Διαβάστε επίσης: Χριστίνα Αλούπη: «Με χώρισε γιατί δεν ήταν έτοιμος για γάμο, ενώ δεν το είχαμε συζητήσει ποτέ»
