Η Ιωάννα Τούνη πρόσφατα αποκάλυψε ότι κάνει συνεδρίες couple therapy μαζί με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου για να μην έχουν εντάσεις μεταξύ τους.
Τι είναι το couple therapy;
Το couple therapy είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι ώστε να βελτιώσει τη σχέση του. Εάν υπάρχουν δυσκολίες στη σχέση, μπορεί ο καθένας να αναζητήσει να κάνει ειδικές θεραπεία και θα φέρει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση της σχέσης. Είναι χρήσιμο σε οποιοδήποτε στάδιο της σχέσης, είτε υπάρχουν καβγάδες, συγκρούσεις, διαφωνίες ή ακόμη και συνήθειες που θέλουν αλλαγή.
Διάφορα είδη couple therapy
Σύμφωνα με εξειδικευμένους γιατρούς, υπάρχουν πολλές προσεγγίσεις στο couple therapy, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Συναισθηματικά εστιασμένη θεραπεία: Δηλαδή εστιάζει στη βελτίωση του δεσμού μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ο γιατρός σας βοηθά να κατανοήσετε και να ξανά θυμηθείτε τους λόγους που ερωτευτήκατε ο ένας τον άλλον.
- Μέθοδος Gottman: Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει την αντιμετώπιση συγκρούσεων με δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Στοχεύει στη βελτίωση της ποιότητας της σχέσης και του επιπέδου οικειότητας ανάμεσά σας.
- Η προσέγγιση της Ellen Wachtel: Αυτή είναι μια προσέγγιση που βασίζεται στη δύναμη που περιλαμβάνει στις θετικές πτυχές της σχέσης.
- Ψυχοδυναμική θεραπεία ζευγαριού: Σας βοηθά να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον καλύτερα.
- Συμπεριφορική θεραπεία: Αυτή η μορφή θεραπείας περιλαμβάνει τη διαμόρφωση της σωστής συμπεριφοράς και τους τρόπους που μπορείτε να αποφεύγετε συγκρούσεις και να υπάρχει λιγότερη αρνητική ενέργεια μέσα στο σπίτι σας.
Ποια είναι τα οφέλη της θεραπείας;
Οι άνθρωποι αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο «συνδεδεμένοι» με τον σύντροφό τους. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται πιο ασφαλείς στη σχέση τους, μπορούν να γίνουν πιο διεκδικητικοί και περιπετειώδεις στη ζωή τους.
- Κατανοείται ο ένας τον άλλον καλύτερα. Μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις ελπίδες, τους φόβους, τις προτεραιότητες, τις αξίες και τις πεποιθήσεις σας.
- Καλύτερη επικοινωνία μεταξύ σας.
- Πολύ λιγότερες συγκρούσεις.
- Αλλαγή ποιότητας της σχέσης σας
Πότε να ξεκινήσετε couple therapy;
Εάν πιστεύετε ότι η σχέση σας θα ωφεληθεί από τη θεραπεία, συζητήστε το με τον σύντροφό σας. Εάν δεν επιθυμεί να ξεκινήσετε, εξηγήστε γιατί είναι σημαντικό για εσάς και πώς πιστεύετε ότι μπορεί να βοηθήσει τη σχέση σας.
Η συγκεκριμένη θεραπεία ζεύγους παρέχεται συχνά από εξουσιοδοτημένους θεραπευτές γνωστούς ως θεραπευτές γάμου και οικογένειας. Ωστόσο και ψυχολόγοι μπορεί να το προσφέρουν χωρίς να έχουν κάποια συγκεκριμένη ειδικότητα. Επιπλέον, ενώ η θεραπεία ζευγαριών συνήθως περιλαμβάνει κοινές συνεδρίες, ο γιατρός μπορεί επίσης να κάνει μεμονωμένες συνεδρίες με εσάς ή τον σύντροφό σας. Τίποτα δεν θα έχει αποτέλεσμα αν δεν τα εφαρμόζεται και μετά τις συνεδρίες.
Με πληροφορίες από το verywellmind.com
Διαβάστε επίσης: Ιωάννα Τούνη – Δημήτρης Αλεξάνδρου: Ξεκίνησαν συνεδρίες couple therapy
