Με θετική ενέργεια, ένα μεγάλο χαμόγελο, αλλά και δύο συμβουλές καλημέρισε τους followers της στο Instagram η Ιωάννα Τούνη. «Έφτιαξες το κρεβάτι σου σήμερα; Ήπιες ένα ποτήρι νερό;», ρώτησε η Influencer και αμέσως μετά έδωσε το έκανε πρώτη πράξη. Πώς αυτές οι δύο συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν στην καθημερινότητά μας;
Γιατί να στρώνουμε το κρεβάτι μας όταν ξυπνήσουμε το πρωί;
Το να στρώνουμε το κρεβάτι μας όταν σηκωθούμε το πρωί από το κρεβάτι μας, μπορεί να μην μοιάζει τόσο σημαντικό, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να μας συμπαρασύρει σε μια σειρά από καλύτερες πρακτικές στην καθημερινότητά μας. Αρχικά είναι η προφανής αισθητική πλευρά αυτής της πράξης. Δηλαδή το δωμάτιό μας θα δείχνει – και θα είναι- περιποιημένο, και μπορεί να μας ωθήσει να το διατηρούμε καθαρό. Επιπλέον, μας δίνει την αίσθηση ότι έχουμε ήδη πετύχει έναν στόχο και αυτός είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του με αυτοπεποίθηση. Αλλά είναι και ένας υπέροχος τρόπος για να την τελειώσει και να κάνει έναν όμορφο ύπνο, όταν θα επιστρέψει μετά από μια δύσκολη ημέρα σε ένα περιποιημένο κρεβάτι για να ξεκουραστεί.
Γιατί να πίνουμε ένα ποτήρι νερό όταν ξυπνήσουμε το πρωί;
Κάθε βραδύ ο οργανισμός μας μένει χωρίς ενυδάτωση για αρκετές ώρες, έτσι ένα ποτήρι νερό το πρωί θα μας βοηθήσει σε μια σειρά από πράγματα. Θα αποκαταστήσει τις ισορροπίες στον οργανισμό μας βοηθώντας στην ενυδάτωση και την αποτοξίνωση, θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας, βοηθώντας όσους κάνουν διατροφή, ενώ μπορεί να μας προστατεύσει από δυσάρεστα συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, κόπωση και έλλειψη συγκέντρωσης τα οποία φέρνει η αφυδάτωση.
Επομένως, έχουμε ισχυρούς λόγους να ακολουθήσουμε τις συμβουλές της Ιωάννας Τούνη όταν μας λέει να στρώσουμε το κρεβάτι μας και να πιούμε ένα ποτήρι νερό.
