Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί, ενώ επιθυμείς μια σταθερή και ουσιαστική σχέση, συχνά έλκεσαι από ανθρώπους που δεν μπορούν ή δεν θέλουν να δεσμευτούν; Αν ναι, δεν είσαι μόνος/η. Πρόκειται για ένα μοτίβο που επαναλαμβάνεται σε πάρα πολλούς ανθρώπους και έχει βαθιές ψυχολογικές ρίζες.
Τι σημαίνει «συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος»
Ένας συναισθηματικά μη διαθέσιμος άνθρωπος:
- Δυσκολεύεται να εκφράσει τα συναισθήματα και τις ανάγκες του.
- Εμφανίζει αμφίθυμη συμπεριφορά: ζεστός κάποιες φορές, απομακρυσμένος άλλες.
- Αποφεύγει τη δέσμευση και τη βαθιά οικειότητα, δημιουργώντας μια ουσιαστικά μη διαθέσιμη σχέση.
- Προκαλεί ανασφάλεια στον άλλο σύντροφο, οδηγώντας συχνά σε συναισθηματική εξάρτηση.
Η συναισθηματική απόσταση στη σχέση δεν σημαίνει πάντα έλλειψη αγάπης. Ωστόσο, η αδυναμία ουσιαστικής σύνδεσης μπορεί να δημιουργήσει μακροχρόνια ψυχολογική ένταση και φθορά
Ο φόβος της πραγματικής οικειότητας και δέσμευσης
Πολλές φορές, όσοι έλκονται από μη διαθέσιμους συντρόφους φοβούνται και οι ίδιοι τη βαθιά εγγύτητα.
Όταν φοβόμαστε να ανοιχτούμε συναισθηματικά, προτιμούμε σχέσεις με σύντροφο που αποφεύγει την οικειότητα και το συναισθηματικό δέσιμο, γιατί μας φαίνεται πιο «ασφαλές». Όταν βαθιά μέσα μας πιστεύουμε ότι δεν μας αξίζει η αγάπη, κάθε πράξη τρυφερής εκδήλωσης μπορεί να μας τρομάζει. Μόλις πάμε να δεθούμε ουσιαστικά, ασυνείδητα απομακρυνόμαστε.
Η φοβία δέσμευσης μπορεί να υπάρχει και στους δύο συντρόφους, δημιουργώντας έναν κύκλο απόστασης και αβεβαιότητας. Ένας μη διαθέσιμος σύντροφος, κρατώντας απόσταση, μειώνει τον κίνδυνο πλήρους έκθεσης — και έτσι η σχέση συχνά παραμένει σε αυτόν τον κύκλο.
Το γνώριμο μοτίβο της παιδικής ηλικίας
Οι πρώτες μας σχέσεις —συνήθως με τους γονείς ή φροντιστές μας— δημιουργούν το «σχέδιο» για το πώς αντιλαμβανόμαστε την αγάπη.
Αν μεγαλώσαμε σε περιβάλλον όπου:
- η αγάπη δινόταν υπό όρους
- η συναισθηματική διαθεσιμότητα ήταν ασταθής
- έπρεπε να «κερδίσουμε» την προσοχή
τότε το νευρικό μας σύστημα έμαθε ότι αυτό το μοτίβο είναι φυσιολογικό.
Πώς να διαχειριστώ κάτι που δεν μου ταιριάζει;
Πολλές φορές μένουμε σε καταστάσεις, σχέσεις ή δουλειές που δεν μας ταιριάζουν, απλώς επειδή φοβόμαστε την αλλαγή ή επειδή νιώθουμε ότι «πρέπει» να τις αντέξουμε.
Η διαχείριση όσων δεν μας ταιριάζουν δεν σημαίνει πάντα άμεση απομάκρυνση. Μπορεί να σημαίνει κατανόηση, αποδοχή, θέσπιση ορίων ή, τελικά, αλλαγή πορείας.
Αναγνώρισε ότι κάτι δεν σου ταιριάζει
Το πρώτο βήμα είναι η ειλικρίνεια με τον εαυτό σου.
Ρώτησε τον εαυτό σου:
- Σε εξαντλεί ή σε γεμίζει ενέργεια;
- Νιώθεις ότι «χάνεις» τον εαυτό σου;
- Προσπαθείς συνεχώς να προσαρμοστείς αντί να είσαι αυθεντικός/ή;
Αν οι απαντήσεις κλίνουν προς το αρνητικό, κάτι σημαντικό προσπαθεί να σου μιλήσει.
Δώσε όνομα στο συναίσθημα
Δες αν μπορεί να αλλάξει ή αν πρέπει να αλλάξεις εσύ θέση
Ρώτησε τον εαυτό σου:
Υπάρχει χώρος για συζήτηση, αλλαγές ή βελτίωση;
Ή το μοτίβο παραμένει σταθερά ίδιο;
Αν έχεις προσπαθήσει επανειλημμένα χωρίς αποτέλεσμα, ίσως το μήνυμα δεν είναι να προσπαθήσεις περισσότερο, αλλά να προστατεύσεις τον εαυτό σου.
Επίλογος
Το ότι σε έλκουν μη συναισθηματικά διαθέσιμοι άνθρωποι δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσένα. Σημαίνει ότι μέσα σου υπάρχει μια ιστορία —μια σειρά εμπειριών, φόβων και ανασφαλειών— που ζητά κατανόηση και θεραπεία. Δεν είσαι μόνος/η σε αυτό· πολλοί άνθρωποι περνούν από τον ίδιο κύκλο επαναλαμβανόμενων σχέσεων.
Τα μοτίβα μπορούν να αλλάξουν. Με συνειδητότητα, υπομονή και αυτοσυνειδησία, μπορείς να αναγνωρίζεις πότε η έλξη οδηγεί σε πόνο και πότε σε πραγματική σύνδεση. Κάθε βήμα που κάνεις προς την κατανόηση του εαυτού σου και των συναισθημάτων σου είναι και ένα βήμα προς πιο υγιείς σχέσεις.
Με πληροφορίες από Mytherapist.gr
Διαβάστε επίσης: Κοιμάσαι με την τηλεόραση ανοιχτή; Αυτά τα 4 πράγματα λένε πολλά για εσένα
