Η δουλειά εκτός από μέσο επιβίωσης (οικονομικής επιβίωσης) θα έπρεπε να είναι για τον καθένα ένα μέρος ευχάριστο, διασκεδαστικό και χαρούμενο.
Ένα πράγμα που κάνετε με χαρά και όχι μια αγγαρεία που δημιουργεί άσχημες καταστάσεις, προκαλεί κλάματα και δυσανασχέτηση.
Το να καταλάβετε πότε να σταματήσετε τη δουλειά σας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά στις εποχές που ζούμε.
Αυτή τη στιγμή, όλοι χρειάζονται τη δουλειά τους για να επιβιώσουν. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να εργαστείτε σε δουλειές που δεν είναι η πρώτη σας επιλογή. Ή μπορεί να βρείτε μεγαλύτερη ικανοποίηση μέσω της εθελοντικής εργασίας ή των χόμπι.
Εάν ωστόσο βρίσκεστε σε μια θέση όπου αντιμετωπίζετε κακοποίηση, αισθάνεστε ότι δεν σας εκτιμούν και σας εκμεταλλεύονται ή δεν πληρώνεστε καλά, πιθανότατα αναρωτιέστε αν πρέπει να τα παρατήσετε.
Το σώμα σας έχει τρεις τρόπους να σας προειδοποιήσει γι’ αυτό και πρέπει να δώσετε βάση στα σημάδια.
Το σώμα σας (αισθήσεις)
Όταν προσέχετε τις αισθήσεις σας, σας δίνουν ενδείξεις για το πόσο άγχος βιώνετε.
Εάν νιώθετε κάποια ένταση στους μύες σας, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλο ή αδυναμία, αυτά είναι σημάδια ότι η δουλειά σας σας κάνει συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά άρρωστους.
Μιλήστε με τον υπεύθυνο ή τον διευθυντή σας για την επίλυση των ανησυχιών σας. Εάν αρχίσετε να βλέπετε βελτιώσεις σε ένα μήνα, ίσως αξίζει να μείνετε. Ωστόσο, αν δεν αλλάζει τίποτα, ήρθε η ώρα να φύγετε.
Η καρδιά σας (συναισθήματα)
Τα συναισθήματά σας μπορούν να σας πουν τόσα πολλά για το πότε πρέπει να σταματήσετε τη δουλειά.
Πρώτα, πρέπει να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ αυτού που νομίζετε ότι αισθάνεστε έναντι των αληθινών συναισθημάτων σας. Ας υποθέσουμε ότι δυσκολεύεστε να ονομάσετε τα συναισθήματά σας.
Υπάρχει ένα τεστ που μπορείτε να κάνετε:
Όταν κάθεστε με τα πόδια σας στο πάτωμα και χαλαροί, δοκιμάστε να βάλετε το χέρι σας στην περιοχή της καρδιάς σας. Αισθάνεται ζεστό ή κρύο;
Εάν νιώθετε κρύο, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι ή δυστυχισμένοι. Αυτά τα συναισθήματα σας λένε ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σας.
Αν τα βιώνετε καθημερινά, πρέπει να κάνετε κάτι γι’ αυτό. Όσο περισσότερο περιμένετε να τους αντιμετωπίσετε, τόσο χειρότερα θα γίνουν.
Εάν η καρδιά σας είναι ζεστή, μπορεί να αισθάνεστε χαρούμενοι, αισιόδοξοι, ικανοποιημένοι.
Το κεφάλι σας (το μυαλό)
Μάλλον έχετε πάρα πολλά στο κεφάλι σας. Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο ανησυχώντας για το παρελθόν και το μέλλον. Ένα ήσυχο μυαλό που δεν βομβαρδίζεται από σκέψεις και πληροφορίες θα σας βοηθήσει να ξέρετε πότε να σταματήσετε τη δουλειά σας.
Εάν προσπαθείτε να αποφασίσετε αν θα αφήσετε τη δουλειά σας, πρέπει να ακούσετε την εσωτερική σας φωνή. Και αυτή μπορείτε να την ακούσετε μόνο όταν δεν αποσπάτε την προσοχή σας.
Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε το μυαλό σας είναι μέσω κάποιας μορφής διαλογισμού.
Ο διαλογισμός έρχεται σε πολλές μορφές. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές εφαρμογές που μπορούν να σας βοηθήσουν με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Πιο εύκολοι και εναλλακτικοί τρόποι είναι το περπάτημα, μια βόλτα στον κήπο ή να ακούτε μουσική για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
Προσέξτε όμως τη φωνή του εσωτερικού σας επικριτή καθώς μπορεί να προσπαθήσει να παρέμβει για να σας κρατήσει σε μια δουλειά που δεν σας εξυπηρετεί. Αυτή η φωνή είναι δυνατή, επικριτική, ανυπόμονη και ταπεινωτική.
Δεν είναι αυτή που πρέπει να ακούσετε και αυτή που θα σας βοηθήσει.
