Η επέλαση του καύσωνα «Κλέων» ξεκίνησε με τις επόμενες μέρες να θεωρούνται ιδιαίτερα ζεστές και το θερμόμετρο να σκαρφαλώνει μέχρι και του 43 βαθμούς Κελσίου. Η Πολιτική Προστασία είναι σε επιφυλακή για τον κίνδυνο πυρκαγιάς, ενώ έχουν δοθεί και οδηγίες στον κόσμο, ώστε να αποφύγει την έκθεση στον καυτό ήλιο τις επόμενες μέρες. Από τις πιο ευαίσθητες ηλικιακά ομάδες είναι τα βρέφη, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Ο παιδίατρος Σπύρος Μαζάνης μιλά στο okmag για όσα πρέπει να προσέξουν οι γονείς κατά την περίοδο του καύσωνα.
Τι πρέπει να προσέξουμε οι γονείς στον καύσωνα;
Όσο πιο μικρό είναι ένα παιδί σε ηλικία, τόσο πιο ευαίσθητο είναι στις υψηλές θερμοκρασίες. Επειδή τα παιδιά έχουν πιο αυξημένο μεταβολισμό, ζεσταίνονται περισσότερο. Γι’ αυτό χρειάζεται προσοχή, όσον αφορά στον καύσωνα. Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν σε δροσερό και σκιερό μέρος, σε περιβάλλον που δεν κάνει όμως, κρύο. Τα κλιματιστικά μπορούν να χρησιμοποιούνται, αλλά στον χώρο που βρίσκεται το παιδί θα πρέπει να υπάρχει ανοιχτό ένα παράθυρο, ώστε να ανανεώνεται ο αέρας και η θερμοκρασία, ανάλογα με την εξωτερική θερμοκρασία θα πρέπει να είναι τέτοια, που να μην κάνει ούτε ζέστη, ούτε κρύο. Συνήθως η ιδανική θερμοκρασία είναι στους 27 βαθμούς. Θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν επίσης ανεμιστήρα που να μην πέφτει πάνω στο παιδί και θα ανακυκλώνει και τον αέρα.
Ταυτόχρονα, θα πρέπει να προσέξουμε και την αφυδάτωση των παιδιών λόγω ζέστης;
Κάτι άλλο που πρέπει να προσέξουν τα παιδιά είναι ότι δεν αντιλαμβάνονται ότι διψάνε και έχουν χάσει υγρά από το σώμα τους και πρέπει να τα αναπληρώσουν και δεν ζητούν νερό, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται. Πρέπει οι γονείς κάθε τόσο να δίνουν στο παιδί νερό, έστω και μικρές ποσότητες, ώστε να αναπληρώνονται τα υγρά που χάνονται με τις υψηλές θερμοκρασίες για να μην αφυδατωθούν. Εκτός από νερό μπορούν να χορηγούν και χυμούς φρούτων.
Τι πρέπει να προσέξουν στη διατροφή τους;
Δεν θα πρέπει να επιβαρύνονται με τροφές που θέλουν ιδιαίτερη ενέργεια για να τις μεταβολίσει ο οργανισμός, θα πρέπει να αποφεύγονται τα λιπαρά και τα τηγανιτά. τα παιδιά καλό είναι να τρώνε τροφές με νερό, όπως τα λαχανικά και τα φρούτα.
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς πριν εκθέσουν τα παιδιά στον ήλιο;
Τα παιδιά θα πρέπει να φορούν καπέλο, που καλό θα ήταν να έχει γείσο γύρω γύρω για να προστατεύει και τον αυχένα του παιδιού, εκτός από το πρόσωπο. Να φορούν λευκά ρούχα που αντανακλούν την ακτινοβολία και φαρδιά ρούχα για να αερίζεται το σώμα.
Τέλος, τι πρέπει να προσέξουμε για την έκθεση στον ήλιο την περίοδο των διακοπών;
Όσον αφορά στην έκθεση στον ήλιο και τη θάλασσα είναι απαγορευτικές οι ώρες από τις 12 μέχρι τις 5 το απόγευμα που κάνει πολύ ζέστη και είναι έντονη η ακτινοβολία του ήλιου. Θα πρέπει να πηγαίνουν στην θάλασσα νωρίς το πρβί ή μετά τις 5 το απόγευμα για να υπάρχει μια σχετική ασφάλεια. Σημαντικό είναι να φορούν και αντηλιακό με δείκτη πάνω από 25 βαθμούς, το οποίο και εφαρμόζουμε σε όλα τα μέρη του σώματος που θα εκτεθούν στον ήλιο, μισή ώρα νωρίτερα. Αν τα απιδιά μπουν στη θάλασσα ή δούμε ότι ιδρώνουν το εφαρμόζουμε πιο τακτικά.
Διαβάστε επίσης:
