Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι ο Ιανουάριος – ανεξαρτήτως χρόνου – είναι ένας «βαρύς» μήνας, που δεν τελιεώνει ποτέ. Πολλές φορές, έχεις την αίσθηση μάλιστα ότι διαρκεί πάνω από 30 ημέρες. Μην ανησυχείς, όμως, αυτό μπορεί να εξηγηθεί επιστημονικά (και ψυχολογικά).
Η επιστροφή των γιορτών, στην νέα καθημερινότητα
Όσοι είστε τυχεροί και έχετε πάρεια άδεια 2 εβδομάδων για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, σίγουρα θα έχετε κανονίσει ταξίδια στο εξωτερικό ή την Ελλάδα, συναντήσεις με φίλους, συγγενείς και αγαπημένα σας πρόσωπα. Οι βόλτες στα clubs, θεάτρα ή κοινωνικές εκδηλώσεις, σίγουρα κάνουν το μυαλό να ξεφεύγει και να λαμβάνει διαφορετικές εικόνες. Ωστόσο, όταν νιώσεις πως οι διακοπές των 2 εβδομάδων τελειώνουν, μπαίνεις σε ένα mood -ναι είναι πολύ δύσκολο- αναπροσαρμογής και αλλαγής της καθημερινότητας. Και ναι, σε νιώθω, δεν θέλεις να επιστρέψεις και πάλι στη δουλειά σου. Ωστόσο, κάνε υπομονή, γιατί πλησιάζουν οι διακοπές του Πάσχα.
Οι στόχοι κάθε νέας χρονιάς, φαίνονται «βουνό»
Αν είσαι από τους ανθρώπους που κάθε τελευταία μέρα του προηγούμενου έτους ή την πρώτη μέρα της νέας χρονιάς, γράφεις στόχους, τότε ίσως να έχεις το δύσκολο mood, να μην πραγματοποιηθεί κάτι, γιατί όπως λέει και ο σοφός λαός: «Όποιος κάνει σχέδια, ο Θεός γελάει». Εσύ όμως, μπορείς να είσαι η εξαίρεση του κανόνα και να μην μπεις στη «λούπα», να επηρεάζεσαι από τέτοιες αρνητικές φράσεις. Κάνε λίγα βήματα τη φορά και θα δεις την πρόοδο που επιθυμείς.
Πολλά τα έξοδα και οικονομία…γιοκ
Δεν είσαι ο μόνος, καθώς οι περισσότεροι την πατάμε την εορταστική περίοδο. Κάτι θα φάμε λίγο παραπάνω, κάπου θα το ξενυχτίσουμε, περισσότερα δώρα θα αγοράσουμε. Και μετά ξαφνικά… που να εξοικονομίσεις χρήματα;. Συν του ότι αυτή η κατάσταση σε κρασάρει και μέχρι να επανέλεις στα φυσιολογικά σου επίπεδα, εύχεσαι να είχε φύγει ο Γενάρης χθες. Ωστόσο, θέλω να σκεφτείς, ότι και λίγα χρήματα να αποταμιεύσεις το μήνα, τότε σίγουρα μέχρι το καλοκαίρι, θα έχεις σίγουρα μια καβάτζα για να πας τις διακοπές που θες.
Τι θα σε βοηθήσει;
Αυτό που σίγουρα θα σε κάνει να τα δεις πιο εύκολα τα πράγματα, είναι, να βάζεις έναν στόχο τη φορά. Δεν χρειάζονται «πολλά καρπούζια κάτω από τη μασχάλη». Επίσης, φρόντισε στην καθημερινότητά σου να ενσωματώσεις την γυμναστική. Το ξέρω, ίσως να βρίσκεσαι σε «διαζύγιο» με αυτόν τον τομέα, ωστόσο μπορείς να βρεις την άσκηση που είναι πιο κοντά στα μέτρα σου. Επιπλέον, φρόντισε να κάνεις και κάτι διαφορετικό κάθε μέρα. Συνήθως ο οργανισμός, λιμνάζει, όταν ακολουθείς το ίδιο πρόγραμμα ξανά και ξανά.
Διαβάστε επίσης: Το απόλυτο holiday reset πριν μπει ο Ιανουάριος
