Κάποιες φορές η καλύτερη απόδραση δεν είναι ένα ταξίδι ή μια έξοδος, αλλά ένα ζεστό ρόφημα στο σπίτι που χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό. Αυτή η συνταγή είναι γρήγορη, απλή και γεμάτη cozy διάθεση, ιδανική για βράδια που θέλεις να φροντίσεις τον εαυτό σου.
Υλικά:
- 1 φλιτζάνι γάλα (κανονικό ή φυτικό)
- 1 κουταλάκι μέλι (ή περισσότερο αν θέλεις γλυκότερη γεύση)
- ½ κουταλάκι κανέλα σε σκόνη
- Προαιρετικά: λίγη τριμμένη σοκολάτα ή μια φέτα φρέσκου τζίντζερ για έξτρα ζεστασιά
Εκτέλεση:
- Ζέστανε το γάλα σε μικρή κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά, χωρίς να φτάσει σε βρασμό.
- Πρόσθεσε το μέλι και την κανέλα και ανακάτεψε καλά μέχρι να ενσωματωθούν.
- Αν θέλεις, ρίξε λίγη τριμμένη σοκολάτα ή ένα κομμάτι φρέσκου τζίντζερ για επιπλέον άρωμα.
- Σέρβιρε σε ένα αγαπημένο φλιτζάνι και απόλαυσε αργά, νιώθοντας τη ζεστασιά να γεμίζει το σώμα σου.
Αυτό το ρόφημα δεν είναι απλώς γλυκό και αρωματικό.
Είναι ένα μικρό τελετουργικό self-care: σου δίνει την ευκαιρία να καθίσεις ήρεμα, να ανασάνεις βαθιά και να νιώσεις το σώμα σου να ηρεμεί.
Ιδανικό για βραδιές στο σπίτι, πριν τον ύπνο, όταν θέλεις να αποσυνδεθείς από την καθημερινότητα και να γεμίσεις ενέργεια για την επόμενη μέρα. Καλή απόλαυση!
Διαβάστε επίσης: Το βραδινό ritual των πιο οργανωμένων ανθρώπων
